اخبار سلامت

وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
اخبار سلامت

برنامه غذایی برای مقابله با خستگی بهاری

بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟
|
تاریخ انتشار : ۰۳/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۲:۴۶

آیا سرکه سیب بی‌خطر است؟

سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۱:۱۶

درمان‌های خانگی حساسیت در فصل بهار

حساسیت‌های فصلی، به‌ویژه در بهار، که میزان گرده‌ها و حساسیت‌زا‌ها افزایش می‌یابد مشکلاتی برای افراد مستعد حساسیت ایجاد می‌کنند. با برخی از درمان‌های خانگی می‌توان حساسیت‌های بهاری را بهبود بخشید.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۸:۵۸

عوارض کمبود ویتامین B ۱۲ در بدن

ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۷:۱۶

تاثیر بهار در تغییرات هورمونی بدن

هرچه روز‌ها بلندتر می‌شود و طبیعت از خواب زمستانی خود بیدار می‌شود، شما هم احساس پرانرژی بودن می‌کنید.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۸

این میوه‌ خطر افسردگی را کاهش می‌دهد

پرتقال به‌عنوان یکی از میوه‌هایی که ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، در یک مطالعه جدید مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات پیشین نشان می‌دهند که تغییرات در سبک زندگی، به ویژه رژیم غذایی سالم، می‌توانند به کاهش احتمال ابتلا به اختلال افسردگی کمک کنند. در این میان، مصرف غذاهایی مانند روغن زیتون، آجیل و حالا پرتقال به‌عنوان عواملی موثر بر سلامت روان معرفی شده‌اند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۳۴

مواد غذایی که برای کاهش نفخ مفید هستند

اگرچه نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که اصولا بدون هیچ اقدام خاصی از بین می‌رود، اما در برخی مواقع نشانه‌های نگران‌کننده‌ای دارد که نیازمند مراجعه فوری به پزشک است.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۸:۲۸

۵ خوراکی جادویی برای چربی سوزی در خواب

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۶:۵۶

علائم سینوزیت و تفاوت آن با سرماخوردگی

متخصص گوش، حلق و بینی گفت: شناخت علائم سینوزیت و تمایز آن با سایر بیماری‌ها، نقش مهمی در درمان مؤثر و جلوگیری از عوارض این بیماری دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۷

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای افراد مسن کدام هستند؟

پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانواده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما می‌توان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۰:۴۶

میوه‌های ضد یبوست را بشناسید

خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۶

نوشیدنی دم دستی برای انرژی بیشتر و سرحالی فوری!

چای سیاه با کافئین بالا و ترکیبات مغذی، گزینه‌ای عالی برای افزایش انرژی، تمرکز و بهبود خلق‌وخو است، بدون نگرانی از عوارض جانبی قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۲:۰۷

کمبود پروتئین باعث ریزش مو می‌شود؟

تغذیه نقش حیاتی در چرخه رشد مو دارد و کمبود مواد مغذی ضروری، از جمله پروتئین، می‌تواند باعث ریزش مو شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۰:۱۴
کیان طلا
x