به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، هر چیزی که روی آن تمرکز کنید، ممکن است گسترش پیدا کند؛ بنابراین اگر به غم و ناراحتی فکر کنید چیزی هم که به دست می‌آورید همان است، اما اگر تمرکزتان روی آرامش باشد مشخص است شرایط خیلی بهتر می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم راجع به روش هایی صحبت کنیم که به کمکشان می‌توانیم آرامش بیشتری در زندگی به دست بیاوریم و در نهایت به موفقیت برسیم.
روی خودتان تمرکز کنید.مقایسه خود با دیگران بر سر میزان حقوق، روابط و بسیاری چیزهای دیگر می‌تواند خیلی ساده باشد. اما وقتی بفهمید تمام آنچه مهم است (و تمام چیزی که می‌توانید کنترل کنید) خودتان هستید، زندگی بسیار راحت و فوق العاده می‌شود.
بیش از حد فکر نکنید.وقتی دست از تشریح و تفسیر جملات، نوشته‌ها، پیام‌ها و انگیزه دیگران بر می‌دارید، تازه می‌توانید آن مقدار آرامشی که نیاز دارید را حس کنید. خود را غرق در تجزیه و تحلیل حرف‌ها و نوشته‌های دیگران کردن، فقط وقتتان را تلف می‌کند.
دیگران را مقصر ندانید.فکر نمی‌کنم هیچ چیزی بالغانه‌تر از قبول ۱۰۰ درصدی مسئولیت زندگی تان باشد. نه بهانه ای، نه استثنایی چه در خانواده، اجتماع و هر جای دیگر. وقتی مسئول موقعیت و وسائل خود باشید، یعنی پیشرفت کرده اید. اگر اشتباهی می‌کنید، دیگران را عاملش ندانید ببینید خودتان چه خطایی کردید.
واکنش نشان ندهید.مطمئنا تا به حال برنامه هایی را دیده اید که در آن مردم در دنیای واقعی (خارج از فیلم و سناریو) مورد امتحان قرار می‌گیرند و گاهی شاهد واکنش‌های شدید از طرف آنهاییم. سریع واکنش نشان دادن به چیزی اشتباه است و فقط باعث از بین رفتن آرامش و تمرکزتان می‌شود. به جای واکنش بی فکرانه، یاد بگیرید سخنان دیگران را بشنوید و واکنشی مناسب داشته باشید.
وقتی بتوانید در زمان حال زندگی کنید و دیگر به چیزی غیر از آن فکر نکنید، تازه معنای آرامش را متوجه می‌شوید. احساس پشیمانی باعث می‌شود در گذشته زندگی کنید و اضطراب و نگرانی هم باعث می‌شود دائم به آینده فکر کنید. اما وقتی در همین زمان حال باقی بمانید آرامش همراهتان خواهد بود.
