کمبود ویتامین

کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/تير/۱۴۰۳ | ۱۰:۱۳

ویتامینی که کمبود آن باعث سردرد های میگرنی می شود

ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/تير/۱۴۰۳ | ۱۳:۴۶

کمبود این ویتامین ها باعث کبودی پوست می شود

کبودی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی کوچک زیر سطح پوست شما پاره می‌شوند.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۸:۰۰

کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی می‌شود

وقتی بدن به اندازه کافی تیامین دریافت نمی‌کند، تأثیر منفی بر متابولیسم گلوکز وارد می‌آورد که منجر به ضعف ماهیچه‌ها، خستگی عمومی، کاهش حافظه، از دست دادن وزن و کاهش اشتها می‌شود. در شرایط شدید، این کمبود می‌تواند به بیماری بری‌بری منجر شود که یکی از عوامل اصلی نارسایی قلبی است.

|

تاریخ انتشار : ۱۵/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۸:۳۴

اگر همیشه خسته اید شاید این ویتامین بدنتان کم است

تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.

|

تاریخ انتشار : ۱۲/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۷

کمبود این ویتامین‌ها علت سرگیجه است

سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می‌تواند علت‌های ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آن‌ها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدی‌تری می‌دهند.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۲:۲۶

این علایم نشانه‌های کمبود ویتامین است + عکس

ریزش مـــو  به دلیل کمبود  ویتامین B است خـــشکی پوســـت نیز ناشی از نبود ویتامین A و B می شود برای رفع احساس خستگی ویتامین B2 را بالا ببرید ویتامین ب 2 هم مصرف کنید تا اشتها داشته باشید.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/دی/۱۴۰۲ | ۱۷:۰۵

اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی

از گذشته این باور رواج داشته است که نوسان ‌های خلقی در دوران قاعدگی، به دلیل نوسان‌های هورمونی است، اما پژوهش‌ های جدید نشان داده است کمبود سطح آهن خون می ‌تواند سبب افزایش مشکلات این دوران شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/آبان/۱۴۰۲ | ۲۱:۲۳

برای روش‌هایی برای جذب راحت کلسیم به بدن

کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.

|

تاریخ انتشار : ۱۴/آبان/۱۴۰۲ | ۲۰:۴۳

عرق کردن کف دست نشانه کمبود چه ویتامینی است؟

افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین‌ها بپردازند. اگر شما نیز به دنبال پاسخ سوال «کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود» هستید، ما در این مقاله تمام ویتامین‌های تاثیرگذار روی این عارضه را بررسی خواهیم کرد.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/مهر/۱۴۰۲ | ۲۳:۵۵

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود

ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه‌هایی دارد؟

|

تاریخ انتشار : ۱۳/مرداد/۱۴۰۲ | ۰۹:۴۹

کمبود این ویتامین مغز را کوچک می‌کند!

به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/تير/۱۴۰۲ | ۱۴:۱۰