افراد بالای ۵۰ سال بخوانند
پیادهروی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیادهروی میتواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/مهر/۱۴۰۳ | ۱۶:۴۵ 