اخبار سلامت - صفحه 4

وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
اخبار سلامت

جدیدترین علت ریزش مو کشف شد

متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: شایع‌ترین علت ریزش مو در آقایان و بانوان، ریزش موی ارثی است.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۷

۹ خاصیت ویژه زیتون برای مردان

یکی از مهم‌ترین خواص زیتون برای مردان، بهبود سلامت قلب آنها است. زیتون منبعی غنی از مواد مغذی است که اگرچه بیشتر ترکیب آن از چربی تشکیل شده است؛ اما این چربی، نوع غیراشباع و سالمی مانند اسید‌های چرب امگا-۹ و اسید اولئیک است که برای سلامتی مفید است و به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۳۲

ویتامینی که بیماری پوستی را رفع می‌کند

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می‌تواند در مبارزه با نشانه‌های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۲:۵۷

ویتامین‌ها و مکمل‌های موردنیاز روزه‌داران

ماه رمضان فرصتی روحانی است، اما برای حفظ سلامت بدن در طول این ماه، نیاز به مراقبت‌های تغذیه‌ای ویژه‌ای داریم. سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، علی صفا، در خصوص مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری هشدار داده و بر اهمیت مصرف صحیح و کنترل‌شده مکمل‌ها برای پیشگیری از کمبود‌های ویتامینی و معدنی تأکید کرد.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۳۷

درمان افسردگی با زردچوبه

مردم هند و چین برای قرن‌ها از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی مانند بیماری‌های پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند. اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که ادویه زرد روشن ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۲۳

با این روش پروتئین را به غذای کودکان اضافه کنید

خیلی اهمیت دارد فرزندتان مواد مغذی مناسب را برای رشد قوی و سالم دریافت کند. پروتئین بخش مهمی از این مواد مغذی است . این ماده به به رشد ماهیچه‌ها، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و رشد کلی کمک می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۷:۰۶

پونه کوهی را چگونه مصرف کنیم؟

پونه کوهی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای آنتی‌بیوتیک‌ها باشد. به جای استفاده از دارو‌های شیمیایی برای ضدعفونی کردن ریه می‌توان از دم کرده پونه استفاده کرد. اما پونه کوهی را چگونه مصرف کنیم؟ این مطلب را بخوانید.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۸

این افراد زیاد قهوه مصرف نکنند

طبق گفته متخصصان کودکان زیر ۱۲ سال نباید کافئین مصرف کنند و زنان باردار باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۱:۵۸

۷ خوراکی برای تجربه خواب بهتر

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۸

چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۲:۳۶

میوه‌ای مفید برای جلوگیری از ضعف و تحلیل عضلات

سلامت عضلانی، نقش حیاتی در بهزیستی کلی افراد دارد و بر قدرت، تحرک و طول عمر تاثیر می‌گذارد، در حالی که ورزش و مصرف پروتئین برای مدت‌طولانی سنگ بنای حفظ عضلات بوده است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی به تنهایی ممکن است تاثیر بسیار زیادی در این مورد ایفا کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۱:۱۳

کنترل کلسترول با مصرف این نوشیدنی پرطرفدار ایرانی

فواید نوشیدن چای شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئید‌ها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۰:۴۶

فقط با پنج دقیقه ورزش، زوال عقل را از خود دور کنید

پژوهش جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش سبک در روز می‌تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل، از جمله آلزایمر، را کاهش دهد؛ این یافته‌ها حتی برای سالمندان ناتوان نیز کاربرد دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۱۹

۸ ماده غذایی موثر برای حفظ سلامتی کبد

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذا‌ها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۱
کیان طلا
x