با خیال راحت از این روغن‌ها استفاده کنید
روغن دانه‌ها چربی‌های مایعی هستند که از دانه‌های گیاهی به دست می‌آیند. قابل توجه‌ترین آنها از کلزا، ذرت، سویا، آفتابگردان و ... به دست می‌آیند.
چرا با وجود روزه‌داری در ماه رمضان چاق می‌شویم؟
در ماه مبارک رمضان، توصیه می‌شود که همانند سایر ماه‌ها، از پنج گروه غذایی اصلی برای حفظ سلامت بدن استفاده شود. رعایت اصول تغذیه صحیح در این ایام نیز همانند دوره‌های دیگر، به معنی تنوع و تعادل در برنامه غذایی است.
رایج ترین سرطان ها در ایران کدام است؟
مدیرکل مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به آخرین وضعیت بروز سرطان‌ها در ایران و دنیا، گفت: براساس آمار کشوری، پیش‌بینی می‌شود در کمتر از دو دهه آینده تعداد موارد جدید این بیماری در کشور دو برابر شود.
کمبود این ویتامین مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند
ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می‌شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
۱۰ غذای نونی و مقوی برای ماه رمضان
حلیم‌بادمجان یکی از غذا‌های سنتی ایرانی است که در ماه رمضان به‌ویژه برای افطار محبوب است. این غذا ترکیب گندم پخته‌شده، گوشت چرخ‌کرده و بادمجان سرخ‌شده است که علاوه بر طعم دلپذیر، ارزش غذایی بالایی دارد. بادمجان‌ها سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند و می‌توانند به هضم بهتر غذا کمک کنند.
بهترین مواد غذایی برای سحری از نظر طب سنتی
ماه رمضان برای مسلمانان یک فرصت معنوی و جسمی خاص است. اما یکی از چالش‌های مهم در این ماه، حفظ انرژی و سلامت بدن در طول روزه‌داری است. در این بین، انتخاب یک سحری مناسب می‌تواند نقش بزرگی در کیفیت روزه و عملکرد بدن در طول روز داشته باشد.
این افراد مغز سالم‌تری خواهند داشت
مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.
افطاری و شام را با هم بخوریم؟
یک متخصص طب سنتی، درباره تغذیه صحیح در فاصله افطار تا سحر، نکاتی را متذکر شد.
چرا خوردن این خوراکی در ماه رمضان مهم است؟
خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره طولانی روزه‌داری حیاتی هستند.
تورم و خدمات درمانی؛ هزینه های دندانپزشکی در سال 1404
تورم یکی از عوامل کلیدی در افزایش هزینه های زندگی، از جمله خدمات درمانی و دندانپزشکی است. افزایش نرخ تورم باعث بالا رفتن هزینه های تولید، واردات و ارائه خدمات می شود. در بخش دندانپزشکی، قیمت مواد مصرفی مانند ایمپلنت، روکش های دندانی، کامپوزیت و ارتودنسی که عمدتا وارداتی هستند، تحت تاثیر نوسانات ارزی افزایش می یابد. علاوه بر این، هزینه های جاری کلینیک ها مانند اجاره بها، حقوق پرسنل و تجهیزات پزشکی نیز تحت تاثیر تورم افزایش پیدا می کنند. در نتیجه، بیماران مجبور به پرداخت هزینه های بیشتری برای درمان های ساده و پیشرفته می شوند. همچنین، کاهش قدرت خرید مردم باعث می شود که برخی از درمان های ضروری به تعویق بیفتد که در بلند مدت می تواند منجر به مشکلات جدی تر و هزینه های بالاتر شود. بنابراین، کنترل نرخ تورم و حمایت های بیمه ای می تواند نقش مهمی در کاهش فشار اقتصادی بر مردم داشته باشد.