هرگز این سبزیجات را خام نخورید!
همانطور که می دانید سبزیجات یکی از دسته های مهم در هرم غذایی انسان ها است اما بهتر است سبزیجاتی که نباید به صورت خام مصرف شوند را بشناسید تا دچار مشکل نشوید.
سبزیجاتی که سرشار از ویتامین هستند
سبزیجات برگ سبز سرشار از ویتامین مفید برای بدن هستند.
این نوشیدنی تلخ برای کبد معجزه می‌کند
برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد قهوه خواص درمانی برای کبد چرب دارد.
تفاوت اوتیسم و بیش فعالی در چیست؟
کودک بیش‌فعال ممکن است رفتار‌های تکانشی داشته باشد، اما معمولاً احساسات دیگران را درک می‌کند و می‌تواند ارتباط برقرار کند. در مقابل، کودک دارای اوتیسم در فهم نشانه‌های اجتماعی، برقراری ارتباط چشمی و تعاملات اجتماعی دچار مشکل است.
بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
مصرف غذا‌های سرشار از پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب یا حبوبات، به حفظ انرژی بدن کمک می‌کند. این غذا‌ها نه تنها انرژی مورد نیاز را تأمین می‌کنند، بلکه مانع از تحلیل عضلات در دوران روزه داری می‌شوند.
درمان کبد چرب با روزه‌داری!
در ماه رمضان، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از طلوع تا غروب خورشید روزه می‌گیرند و در این مدت از خوردن و آشامیدن پرهیز می‌کنند. این تغییر در الگوی غذایی می‌تواند تأثیراتی بر بدن داشته باشد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها تغییرات احتمالی در دستگاه گوارش است. پژوهشگران برای بررسی علمی این موضوع، مطالعه‌ای را انجام داده‌اند.
از کجا بدانیم پروتئین بدن ما کم است یا نه؟
کمبود پروتئین معمولاً به‌تدریج ظاهر می‌شود و در بزرگسالان می‌تواند با نشانه‌های خاصی همراه باشد. در این گزارش ۷ نشانه مهم و رایجِ کمبود پروتئین در بزرگسالان را توضیح می‌دهیم. اگر پروتئین کافی به بدن نرسد، بدن شروع می‌کند به مصرف عضلات خودش و همین باعث می‌شود که عضلات و ماهیچه‌ها تحلیل بروند و پوست نواحی مختلف بدن به مرور زمان شل و افتاده و نازیبا شود.
دفع قطعی سنگ کلیه + ۹ روش درمان فوری سنگ کلیه
درمان سنگ کلیه به طور عمده به اندازه، محل و جنس سنگ بستگی دارد. سنگ‌های کوچک معمولاً با درمان‌های غیرتهاجمی مانند مصرف دارو و افزایش مصرف مایعات دفع می‌شوند.
در ماه رمضان چای ننوشید!
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت رعایت تعادل در تغذیه، گفت: ماه رمضان و ایام عید فرصت خوبی برای تمرین تغذیه سالم و پرهیز از پرخوری است و با رعایت نکاتی می‌توان از بروز مشکلات گوارشی و پوستی جلوگیری کرده و سلامتی خود را در این ایام حفظ کنیم.
نوشیدنی جادویی برای سلامت مغز
مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.