نوشیدنیهایی که مصرف آنها قبل از خواب ممنوع است
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۶:۱۸ 