وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب

کم خوابی

اگر از آلارم صبحگاهی استفاده می کنید حتما بخوانید/ این خطرات در انتظار شماست!

امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ سیستم عامل‌های آی‌اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این انتخاب می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.
|
تاریخ انتشار : ۱۵/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۰:۴۵

هرگز با این لباس نخوابید

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهند که خوابیدن با لباس گرم در زمستان اصلاً سالم نیست و می‌تواند موجب مشکلات بیشتر شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/تير/۱۴۰۳ | ۰۰:۱۳

کم‌خوابی این بلا را سرتان می‌آورد

با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۹:۵۴

مردم دنیا چقدر می‌خوابند؟

خواب، طبیعی‌ترین بخش زندگی است؛ بخشی بی‌حد و مرز که گاهی کشدار یا کوتاه‌ شدنش سلامت ما را با نگرانی‌هایی جدی مواجه می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/دی/۱۴۰۲ | ۰۳:۰۰

بلایی که کم‌خوابی بر سر انسان می‌آورد

بر اساس بررسی بیش از ۵۰ سال تحقیق در مورد محرومیت از خواب، کمبود خواب می تواند فراتر از خستگی باشد و بر عملکرد عاطفی، خلق و خوی تأثیر بگذارد و ما را کمتر شاد و مضطرب تر کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/دی/۱۴۰۲ | ۲۲:۰۵

خوراکی‌هایی که موجب بدخوابی می‌شود

بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست بخوابند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/مهر/۱۴۰۲ | ۲۳:۲۳
کیان طلا
x