میوه و سبزیجات

مفیدترین میوه و سبزیجات برای سلامت بدن معرفی شد

وقتی نوبت به میوه می‌رسد، سالم ترین آنها گوجه فرنگی است. از نظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی میوه محسوب می‌شود. در مقیاس CDC، گوجه فرنگی زیر هویج و بالای لیمو، نمره ۲۰ را می‌گیرند.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۲

می خواهید سالم بمانید؟ این ۹ خوراکی‌ را مصرف کنید

کدو سبز حاوی ۹۵ درصد مایعات است و از این رو یکی از بهترین مواد غذایی برای هیدراته ماندن است. این سبزی همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب کمک می‌کند، از جمله دو آنتی‌اکسیدانی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. شما می‌توانید کدو سبز را در غذاهای مختلفی مصرف کنید و از مزایای سلامتی آن بهره‌مند شوید.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/مرداد/۱۴۰۳ | ۱۰:۰۷

با این سبزیجات و میوه‌ها وزن کم کنید

بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/مرداد/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۸

قیمت میوه و سبزیجات کاهش می‌یابد؟

امسال نرخ میوه نسبت به سال گذشته افزایش زیادی داشت این در حالی است که بر اساس اعلام مسؤولان وزارت جهاد، تولید محصولات کشاورزی روند صعودی دارد. آیا قیمت میوه و صیفی‌جات سروسامان می‌یابد؟

|

تاریخ انتشار : ۲۵/تير/۱۴۰۳ | ۱۲:۱۰

کدام سبزیجات را نباید روزانه مصرف کرد؟

بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما به‌عنوان بزرگسال، می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند.

|

تاریخ انتشار : ۰۳/تير/۱۴۰۳ | ۰۸:۱۲

با این سبزیجات لاغر شوید

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/خرداد/۱۴۰۳ | ۱۰:۳۶

آیا مصرف سبزیجات منجمد مفید است؟

اما اگر می‌خواهید خودتان در منزل سبزیجات را منجمد کنید، سفید کردن یا نیم‌پز کردن سریع قبل از انجماد می‌تواند ایمنی و کیفیت محصول را بهبود بخشد. سفید کردن به این صورت است که غذا برای مدت کوتاهی در آب جوش غوطه‌ور می‌شود یا برای مدت کوتاهی بخارپز می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۵/خرداد/۱۴۰۳ | ۱۱:۰۵

هشدار! این موز را دیدید، فرار کنید + فیلم

ویدیوی عجیب در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود که یک خانواده درحالی موز خریدند که آن میوه حالت خمیری داشته و پلاستیکی بوده است.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۴

این سبزیجات مقوی و مفید چربی شکم را ذوب می‌کند

مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. هم‌چنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مواد مغذی موجود در برخی سبزیجات به کاهش چربی شکم نیز کمک کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/بهمن/۱۴۰۲ | ۲۱:۱۱

از اینجا میوه و سبزیجات ارزان بخرید

در هفته منتهی به ۲۹ دی ماه سبزیجات ۳۲ درصد و میوه ۴۴ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار عرضه شد.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/بهمن/۱۴۰۲ | ۰۶:۰۰

این میوه سُرب را از بدن دفع می‌کند

عضو هیئت علمی دانشگاه مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها در بدن عنوان کرد.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/شهريور/۱۴۰۲ | ۱۴:۲۵

خواص عجیبی که خوراکی‌های زرد رنگ دارند!

تمامی میوه‌های زرد روشن، از لیمو گرفته تا طیف رنگی نارنجی مانند دستنبو، همگی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C. هستند. میوه‌های زرد منبع غنی از مواد مغذی گوناگون هستند که فواید بسیاری برای سلامتی دارند.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/شهريور/۱۴۰۲ | ۱۰:۱۵