اسهال

خوراکی‌هایی که برای فصل تابستان مصرف می‌شود باید با غذاهای مصرفی در فصل زمستان متفاوت باشد. در تابستان‌ به دلیل گرمای هوا هضم غذا سخت‌تر است.

اکثر موارد اسهال یک ناراحتی جزئی است. اما وقتی فراتر از یک مشکل گوارشی معمولی باشد، می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌تر باشد. اگر اسهال شدیدی دارید که با علائم نگران‌کننده دیگری همراه است یا ویژگی‌های خاصی دارد، بهترین اقدام مراجعه به پزشک است.

در این نوع از بیماری‌های گوارشی معده به دلیل وجود ویروس، باکتری یا میکروب ضعیف‌ و برای هضم برخی از مواد غذایی دچار مشکل می‌شود، در چنین شرایطی خوردن میوه و سبزیجات که هضم آنها برای معده دشوار است ممنوع خواهد بود. بهترین کار خوردن میوه‌های پخته‌شده به صورت کمپوت و سبزیجات بخارپزشده است.