بهترین روش های خانگی درمان اسهال / راه درمان فوری اسهال

به گزارش سرویس سلامت اقتصاد آنلاین، اسهال وضعیتی است که در آن فرد مدفوع شل و آبکی دارد و معمولاً تعداد دفع مدفوع در طول روز افزایش می‌یابد.

علائم اسهال چیست؟

این علائمی مثل تب، لرزش، احساس ضعف عمومی و تشنگی، کاهش وزن در صورت ادامه دار بودن اسهال، دفع مدفوع شل و مکرر، و درد و گرفتگی شکم از علائم اصلی ابتلا به اسهال هستند.

عوامل ایجاد‌کننده‌ اسهال:

عفونت‌ها: بسیاری از موارد اسهال به دلیل عفونت‌های ویروسی، باکتریایی، یا انگلی رخ می‌دهند. برای مثال، مسمومیت غذایی ناشی از باکتری‌هایی مثل سالمونلا یا ای‌کولای.

عدم تحمل غذایی: برخی افراد به مواد غذایی خاصی مانند لاکتوز (قند شیر) حساسیت دارند که باعث اسهال می‌شود.

استفاده از داروها: داروهایی مثل آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند تعادل باکتری‌های مفید روده را برهم بزنند و باعث اسهال شوند.

بیماری‌های مزمن گوارشی: بیماری‌هایی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و بیماری کرون می‌توانند باعث بروز اسهال مزمن شوند.

 جلوگیری از کم‌آبی بدن در اسهال

برای جلوگیری از کم‌آبی بدن در طول دوره اسهال، مهم است که مقدار زیادی آب و مایعات مصرف کنید. می‌توانید از نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت‌ها مانند ORS استفاده کنید. اگر اسهال بیش از دو روز ادامه پیدا کند یا با علائم دیگری مثل تب، درد شدید شکم، یا خون در مدفوع همراه باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

روش درمان‌ خانگی اسهال

درمان‌های خانگی می‌توانند به کاهش علائم اسهال و بهبود وضعیت کمک کنند. در اینجا چند روش خانگی برای مدیریت اسهال آورده شده است:

نوشیدن مایعات، گامی مهم برای جلوگیری از کم‌آبی بدن
آب: حفظ هیدراتاسیون بسیار مهم است. آب باید به طور مکرر مصرف شود.
نوشیدنی‌های الکترولیتی: مانند محلول‌های تجویزی (ORS) یا نوشیدنی‌های ورزشی برای جبران الکترولیت‌ها.

از رژیم‌های غذایی سبک جهت درمان اسهال غافل نشوید

غذاهای سبک: از غذاهای نرم و آسان هضم مانند برنج، سیب‌زمینی، موز و نان تست استفاده کنید.

پرهیز از غذاهای چرب یا تند: این غذاها ممکن است وضعیت را بدتر کنند.

زنجبیل:زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب و آرام‌سازی معده کمک کند. می‌توانید چای زنجبیل یا آب زنجبیل مصرف کنید.

سیب‌زمینی:پوره یا آب‌پز سیب‌زمینی می‌تواند به تسکین معده کمک کند.

موز:موز حاوی پتاسیم است که می‌تواند به تعادل الکترولیت‌ها کمک کند.

دمنوش‌های گیاهی:

دمنوش‌هایی مانند چای نعناع یا چای سبز می‌توانند به آرامش معده و کاهش علائم کمک کنند.

روغن زیتون:مصرف مقدار کمی روغن زیتون می‌تواند به تسکین معده کمک کند.

پروبیوتیک‌ها:مصرف ماست طبیعی یا مکمل‌های پروبیوتیک می‌تواند به بازگشت باکتری‌های مفید روده کمک کند.

چند نکته برای درمان سریع اسهال

پرهیز از مصرف لبنیات: در برخی افراد، لبنیات می‌تواند باعث تشدید اسهال شود.
استراحت: استراحت کافی به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند.
مراجعه به پزشک: اگر اسهال شدید یا طولانی‌مدت باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
این درمان‌ها معمولاً برای اسهال خفیف مفید هستند، اما در صورت بروز علائم شدید، مشاوره پزشکی ضروری است.