آگاه۲
وی ایکس
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب

سلامت روده

یک توصیه برای سلامت روده

تازه‌ترین بررسی‌های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/دی/۱۴۰۳ | ۰۳:۱۴

پاکسازی کامل روده با روش‌های سنتی/ توصیه‌های طب سنتی برای سم‌زدایی روده‌ها

پاکسازی کامل روده‌ها با استفاده از روش‌های طبیعی، از گذشته تا امروز، به عنوان یکی از راهکارهای مؤثر در سلامت گوارش مورد توجه بوده است. این عمل به بدن کمک می‌کند که بهتر سم‌زدایی کند، عملکرد روده‌ها را تنظیم کند و علائم بیماری‌زا را کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/آذر/۱۴۰۳ | ۱۵:۵۶

هفت راهکار طلایی برای بهبود سلامت روده ‌ها

چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه‌های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آن‌ها وجود دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/آبان/۱۴۰۳ | ۲۰:۱۴

مصرف این خوراکی‌ها سلامتی روده را به خطر می‌اندازد

سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکی‌های مفید را افزایش و مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف نمایید.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۱۶

با این ۵ غذا روده ای سالم داشته باشید

غذاهای پری بیوتیک به باکتری های مفید روده شما غذا می رسانند و با تقویت رشد باکتری های "خوب" مانند بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیل به سلامت روده کمک می کنند. همچنین باعث تغییر PH روده شده و از رشد میکروب های مضر مانند کلستریدیوم پرفرینژنس و اشریشیاکلی جلوگیری می کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/تير/۱۴۰۳ | ۰۹:۰۵

با این نکات سلامت روده را حفظ کنید

هر شب ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خواب کم یا دارای اختلال می‌تواند با تأثیر بر سطح هورمون‌ها و افزایش التهاب، سلامت روده را مختل کند. یک برنامه خواب منظم و آرام برای حمایت از عملکرد مطلوب روده ایجاد کنید.
|
تاریخ انتشار : ۲۵/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۵:۴۴
صندوق طلای کیان «گوهر»
x