آگاه۲
وی ایکس
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب

رژیم غذایی

رژیم غذایی مفید برای کاهش وزن

داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۳ | ۱۰:۱۳

رژیم غذایی مناسب برای مغز

رژیم‌های غذایی که به کاهش التهاب کمک می‌کنند نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/مهر/۱۴۰۳ | ۱۶:۲۹

کمبود چه ویتامین‌هایی باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟

با اینکه دلیل بیشتر گرفتگی‌های عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش‌ از حد از عضله، کشش یا رژیم غذایی نسبت می‌دهند. با این حال کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی هم می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/مهر/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۴

"چگونه با رژیم غذایی مناسب از بیماری‌های مزمن پیشگیری کنیم؟"

پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در کنار فعالیت بدنی منظم می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. ایجاد تغییرات کوچک و تدریجی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامت کلی شما داشته باشد. همچنین، مشاوره با یک متخصص تغذیه می‌تواند در طراحی یک برنامه غذایی مناسب و شخصی‌سازی شده مفید باشد.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۱:۲۳

آنچه در مورد رژیم کتوژنیک باید بدانید!

کمتر کسی هست که در مورد رژیم کتوژنیک چیزی نشنیده باشد. این رژیم یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات، پرچرب و با پروتئین متوسط است که به هدف وارد شدن بدن به فاز کتوزیس توصیه می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۴۰

به این ۷ دلیل تند تند مریض می‌شویم

اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. هم‌چنین این مسئله می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین، کم‌آبی بدن یا رژیم غذایی و سایر احتمالات باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۰:۴۲

۶ خوراکی جادویی برای کنترل اشتها

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که با کنترل اشتها برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/مرداد/۱۴۰۳ | ۱۶:۲۷
در نشست امنیت غذایی و چالش های آینده مطرح شد؛

رژیم غذایی ایرانیان از کم آب بر به الگوی پرآب بر تغییر کرد/ طی یک قرن، به دنیا وابسته تر شدیم

رئیس موسسه پژوهش‌های برنامه‌ریزی، اقتصاد کشاورزی و توسعه روستایی از وابسته‌تر شدن ایران در یک تا یک و نیم قرن اخیر به خارج از مرزهای کشور خبر داد و گفت: رژیم غذایی ایرانیان از یک رژیم کم آب‌بر به سمت یک الگوی پرمصرف از نظر آب و وابسته به خارج از کشور حرکت کرده است.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/بهمن/۱۴۰۲ | ۱۴:۳۸

هشدار به مصرف‌کنندگان گوشت‌های فرآوری شده

گوشت‌های فرآوری شده به راحتی در رژیم غذایی معمول یافت می‌شوند و همانطور که این غذاها می‌توانند خوشمزه باشند اما برای سلامتی شما خیلی مفید نخواهند بود.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/مرداد/۱۴۰۲ | ۰۰:۴۴
صندوق طلای کیان «گوهر»
x