سلامت مغز

کدام خوراکی ها باعث کوچک شدن مغز می‌شوند؟

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۴:۴۲

با این کارها مغز خود را جوان نگه دارید

مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.

|

تاریخ انتشار : ۱۲/بهمن/۱۴۰۳ | ۲۳:۳۰

اقتصاد آنلاین گزارش می‌دهد؛

پیش بینی پیری مغز / راه جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کشف شد

پیری مغز یکی از چالش‌های بزرگ دوران سالمندی است و محققان همواره در پی یافتن روش‌هایی برای به تعویق انداختن آن بوده‌اند. در حالی که فناوری‌های نوین نقش مهمی در پیش‌بینی و کاهش سرعت پیری مغز دارند، سبک زندگی سالم نیز تأثیر چشمگیری بر حفظ سلامت مغز و جلوگیری از پیری آن دارد.

|

تاریخ انتشار : ۱۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۷:۲۷

عادتی که مغز را پوسیده می کند

به گفته یک متخصص، وابستگی به فضای مجازی سبب می‌شود که رشد مغزی وی در مورد مسائل دیگر از دست برود. درواقع رشد مغزی خود را در رابطه با برقرار کردن ارتباطات انسانی از دست می‌دهد.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۵:۳۴

مغز چگونه در هنگام خواب «شسته» می‌شود؟

فرآیند حذف زباله‌های مغزی مانند روشن کردن ماشین ظرف‌شویی است، اما مصرف داروهای خواب‌آور ممکن است به این فرایند آسیب بزند.

|

تاریخ انتشار : ۲۶/دی/۱۴۰۳ | ۰۲:۴۴

مغز چگونه در خواب شست و شو می‌شود؟

فرآیند حذف زباله‌های مغزی مانند روشن کردن ماشین ظرف‌شویی است، اما مصرف داروهای خواب‌آور ممکن است به این فرایند آسیب بزند.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/دی/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۴

تومور مغزی ۷ میلیون ایرانی در پی آلودگی هوا

یک متخصص و جراح مغز هشدار می‌دهد که به زودی و در سال‌های نزدیک یک سونامی بزرگ با عنوان افزایش ابتلا به تومور‌های مغزی در کشور راه می‌افتد که دلیل اصلی آن هم فقط آلودگی هواست، اما این موضوع برای مدیران و مسوولان کشور اهمیتی ندارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/دی/۱۴۰۳ | ۱۶:۰۶

تأثیر تغییرات فصلی بر عملکرد مغز و روحیات انسان

تغییرات فصلی نه تنها بر وضعیت جسمانی ما تاثیر می‌گذارند، بلکه عملکرد مغز و روحیات افراد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. به عنوان مثال، در فصل زمستان، بسیاری از افراد دچار افسردگی فصلی می‌شوند و احساس کسل بودن یا کاهش انرژی می‌کنند.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/آذر/۱۴۰۳ | ۱۹:۳۲

بیماری وحشتناک پوسیدگی مغز چیست؟

ناشر فرهنگ لغت محبوب آکسفورد واژه منتخب خود برای سال ۲۰۲۴ را پوسیدگی مغزی یا Brain rot اعلام کرده است. این واژه که قدیمی‌ترین اشاره به آن مربوط به داستانی از هنری دیویت ثورو، نویسنده آمریکایی، در سال ۱۸۵۴ است به گفته آکسفورد «زوال عملکرد مغزی یا ذهنی یک فرد» را به ویژه در نتیجه مصرف بیش از حد اطلاعات بیهوده در عصر دیجیتال تعریف می‌کند و افزایش استفاده از آن به روند مهمی در زندگی امروز ما اشاره می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۳/آذر/۱۴۰۳ | ۱۳:۳۳

رابطه جدید بین مشکلات ریه و اختلالات شناختی در مبتلایان به کووید طولانی

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که "مه مغزی" ناشی از سندرم کووید طولانی ممکن است با اختلال در عملکرد ریه‌ها مرتبط باشد. این تحقیق جدید به کشف رابطه‌ای میان کاهش تبادل گاز در ریه‌ها و مشکلات شناختی در بیماران مبتلا به کووید طولانی اشاره دارد.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/آذر/۱۴۰۳ | ۱۲:۱۸

۴ راهکار ساده برای حفظ سلامت مغز

مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/آبان/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۱

اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت مغز و کاهش اضطراب

همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۵

آیا تست‌های روانشناسی آنلاین واقعاً علمی هستند؟

تست‌های روانشناسی آنلاین، ابزاری محبوب و جذاب برای شناخت شخصیت و وضعیت روانی افراد هستند اما باید به دقت و اعتبار آن‌ها توجه شود چرا که هرچند برخی از این تست‌ها، براساس اصول علمی و پژوهش‌های دقیق طراحی شده‌اند و می‌توانند به درک بهتر از خود کمک کنند ولی بسیاری دیگر، تنها با هدف سرگرمی و جذب مخاطب ارائه می‌شوند و فاقد اعتبار علمی هستند.   

|

تاریخ انتشار : ۲۲/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۷

این غذا‌ها کار و کاسبی دکتر‌های روانپزشک را تخته میکند/ اثر بخشی بهتر از هر داروی شیمیایی برای آرامش اعصاب

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۳۰

تراپی چیست؟ / تفاوت بین تراپی و مشاوره

تراپی یا درمان به معنای استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های مختلف برای کمک به افراد در مواجهه با مشکلات عاطفی، روانی و جسمی است.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/آبان/۱۴۰۳ | ۲۱:۱۹

وضعیت شوکه کننده‌ی سکته مغزی در ایران

سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود و نه تنها برخی از مبتلایانش را به کام مرگ می‌کشاند، بلکه افراد بسیاری هم در اثر این عارضه دچار ناتوانی‌هایی می‌شوند که تا پایان عمر همراه همیشگی آنها است...

|

تاریخ انتشار : ۰۷/آبان/۱۴۰۳ | ۱۰:۲۰

با انجام این کارهای ساده یک روز عالی را شروع کنید

کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۳ | ۲۲:۴۲

از اهمیت تغذیه در سامت بانوان غافل نشوید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی فعالیت بدنی مستمر در طول زندگی و تغذیه سالم را از عناصر مهم در ارتقای سلامتی بانوان ذکر کرد.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/مهر/۱۴۰۳ | ۱۶:۱۱

بزرگ‌ترین دشمن مغز و حافظه چیست؟

استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/مهر/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۹

علائم اولیه سکته مغزی را بشناسید

اگر درمان سکته مغزی در زمان طلایی که بین ۳ تا ۶ ساعت است، انجام شود، ۳۰ درصد بیماران بدون هیچ پیامد ناگواری بهبود می‌یابند. اما اگر زمان طلایی بگذرد، یا مرگ در انتظار فرد خواهد بود و یا آسیب دائمی مغز.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۲۳