x
برچسب

سلامت مغز

۴ راهکار ساده برای حفظ سلامت مغز

مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/آبان/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۱

اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت مغز و کاهش اضطراب

همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۲۵

آیا تست‌های روانشناسی آنلاین واقعاً علمی هستند؟

تست‌های روانشناسی آنلاین، ابزاری محبوب و جذاب برای شناخت شخصیت و وضعیت روانی افراد هستند اما باید به دقت و اعتبار آن‌ها توجه شود چرا که هرچند برخی از این تست‌ها، براساس اصول علمی و پژوهش‌های دقیق طراحی شده‌اند و می‌توانند به درک بهتر از خود کمک کنند ولی بسیاری دیگر، تنها با هدف سرگرمی و جذب مخاطب ارائه می‌شوند و فاقد اعتبار علمی هستند.   
|
تاریخ انتشار : ۲۲/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۷

این غذا‌ها کار و کاسبی دکتر‌های روانپزشک را تخته میکند/ اثر بخشی بهتر از هر داروی شیمیایی برای آرامش اعصاب

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۳۰

تراپی چیست؟ / تفاوت بین تراپی و مشاوره

تراپی یا درمان به معنای استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های مختلف برای کمک به افراد در مواجهه با مشکلات عاطفی، روانی و جسمی است.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/آبان/۱۴۰۳ | ۲۱:۱۹

وضعیت شوکه کننده‌ی سکته مغزی در ایران

سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود و نه تنها برخی از مبتلایانش را به کام مرگ می‌کشاند، بلکه افراد بسیاری هم در اثر این عارضه دچار ناتوانی‌هایی می‌شوند که تا پایان عمر همراه همیشگی آنها است...
|
تاریخ انتشار : ۰۷/آبان/۱۴۰۳ | ۱۰:۲۰

با انجام این کارهای ساده یک روز عالی را شروع کنید

کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۳ | ۲۲:۴۲

از اهمیت تغذیه در سامت بانوان غافل نشوید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی فعالیت بدنی مستمر در طول زندگی و تغذیه سالم را از عناصر مهم در ارتقای سلامتی بانوان ذکر کرد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/مهر/۱۴۰۳ | ۱۶:۱۱

بزرگ‌ترین دشمن مغز و حافظه چیست؟

استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/مهر/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۹

علائم اولیه سکته مغزی را بشناسید

اگر درمان سکته مغزی در زمان طلایی که بین ۳ تا ۶ ساعت است، انجام شود، ۳۰ درصد بیماران بدون هیچ پیامد ناگواری بهبود می‌یابند. اما اگر زمان طلایی بگذرد، یا مرگ در انتظار فرد خواهد بود و یا آسیب دائمی مغز.
|
تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۲:۲۳

رمزگشایی از راز کوچک شدن مغز انسان در طول زمان

مغز انسان مدرن حدود ۱۳ درصد از مغز انسان‌های خردمندی (هوموساپینس) که حدود صد هزار سال پیش زندگی می‌کردند، کوچک‌تر است. دلیل این موضوع هنوز برای پژوهشگران یک معماست.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۵
x