خواص تخم مرغ آب‌پز چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از پارسینه پلاس، تخم‌مرغ آب‌پز یکی از سالم‌ترین گزینه‌ها برای وعده صبحانه است که فواید بسیاری برای بدن دارد:

۱. کاهش چربی خون: مصرف این ماده غذایی سطح چربی مضر را کاهش می‌دهد.

۲. کمک به کاهش وزن: پروتئین موجود در تخم‌مرغ باعث افزایش سیری و کاهش کالری مصرفی در روز می‌شود.

۳. پیشگیری از بیماری‌ها: تخم‌مرغ آب‌پز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

۴. شادابی پوست و مو: ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در تخم‌مرغ موجب سلامت پوست و مو می‌شوند.

۵. حفاظت از قلب: امگا ۳ موجود در آن، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد.

۶. کاهش استرس: مواد مغذی تخم‌مرغ می‌توانند سطح استرس و اضطراب را کاهش دهند.

۷. عضله‌سازی: پروتئین آن برای تقویت و ساخت عضلات ضروری است.