مکمل‌های این ویتامین فشار خون را در سالمندان چاق کاهش می‌دهند
بر اساس یک مطالعه جدید، مکمل‌های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندانی که مبتلا به چاقی هستند کاهش داده و خطر بیماری‌های قلبی آن‌ها را پایین بیاورد.
خواب منظم، کلید پیشگیری از فشار خون بالا در نوجوانان
فشار خون بالا مشکلی نادر در نوجوانان است، اما آمار موارد این بیماری در ایالات متحده در حال افزایش است. حالا تحقیقی که به تازگی منتشر شده نشان می‌دهد که خواب سالم می‌تواند به پیشگیری از فشار خون بالا در نوجوانان کمک کند
اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت مغز و کاهش اضطراب
همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
بهترین دمنوش‌های گیاهی برای کاهش سوزش و درد عفونت ادراری
سوزش، درد و تکرر ادرار از جمله علائم ناخوشایند عفونت‌های ادراری هستند که ممکن است شما را مجبور به مصرف دارو‌های شیمیایی کنند. اما آیا می‌دانستید طبیعت نیز برای این مشکل، راه‌حل‌های موثری ارائه می‌دهد؟
با این روش در کمترین زمان قندخون را تنظیم کنید
شما می‌توانید با اتخاذ روش‌هایی در زندگی که شاید چندان وقتی هم نیاز نداشته باشند، برای برنامه ریزی بلند مدت کنترل قند خون، خود را آماده کنید.
مصرف پنیر زوال‌عقل به همراه دارد؟
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بدون استثنا هرروز پنیر می‌خورید، این مطلب را بخوانید.
شیوع بیماری دست و پا و دهان در کودکان + علائم
بیماری دست و پا و دهان کودکان زیر ۵ سال را درگیر می‌کند و مهم‌ترین علائم آن تب، زخم‌های دهانی و ضایعات پوستی هستند.
با این ادویه‌ها، حافظه خود را تقویت کنید
سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می‌توان با رعایت بعضی توصیه‌ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد.
۱۴ راهکار طبیعی و ارزان قیمت برای مقابله با سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی در خانه
آیا مرتب سرما می خورید؟ این ۱۴ نکته و درمان خانگی برای سرماخوردگی را امتحان کنید که می‌تواند سریع علائم را تسکین دهد.
آیا تست‌های روانشناسی آنلاین واقعاً علمی هستند؟
تست‌های روانشناسی آنلاین، ابزاری محبوب و جذاب برای شناخت شخصیت و وضعیت روانی افراد هستند اما باید به دقت و اعتبار آن‌ها توجه شود چرا که هرچند برخی از این تست‌ها، براساس اصول علمی و پژوهش‌های دقیق طراحی شده‌اند و می‌توانند به درک بهتر از خود کمک کنند ولی بسیاری دیگر، تنها با هدف سرگرمی و جذب مخاطب ارائه می‌شوند و فاقد اعتبار علمی هستند.