اختلالات قاعدگی

​ غذاهایی که ما می‌خوریم به طور مستقیم روی سلامت بدن ما تاثیر می‌گذارند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مقوی می‌تواند در کاهش دردهای قاعدگی، جلوگیری از کم خونی و بهبود عملکرد بدن موثر باشد. مطالعات نشان می‌دهد که بیشتر از نیمی از خانم‌ها در دوران قاعدگی از دردهای مختلف رنج می‌برند و در 15 درصد از افراد، این درد به اندازه‌ای است که فرد به مدت 1 تا 2 روز نمی‌تواند به امور روزمره زندگی رسیدگی کند. جالب است بدانید که خوردن غذاهای مفید می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی، کاهش التهاب و همچنین پشت سر گذاشتن یک دوره قاعدگی راحت‌تر به شما کمک کند. ​