سلامت قلب - صفحه 2

وی ایکس
آگاه 3 مثقال طلا
لاماری ایما/ آرین موتور
x
برچسب
سلامت قلب

ده راهکار کلیدی برای حفظ سلامت قلب

 اصلاح شیوه زندگی، مهم‌ترین اصل برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مختلف است که مورد تأیید و تاکید همه صاحب نظران، سازمان‌های جهانی و نظام سلامت قرار گرفته است. اگر می خواهید قلب شما هیچ وقت بیمار نشود و گرفتار پزشک و دارو برای درمان قلبتان نباشید، باید ۱۰ اصل مهم را رعایت کنید.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/مهر/۱۴۰۳ | ۲۰:۵۹

فواید مصرف توت‌سفید برای سلامت قلب و کاهش کلسترول بد

توت سفید به عنوان یکی از میوه‌های مغذی و خوشمزه حاوی ترکیبات ارزشمندی است، تحقیقات صورت گرفته در سال های اخیر نشان می‌دهد که این میوه نه تنها به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در سلامت قلب و کاهش کلسترول بد (LDL) دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/مهر/۱۴۰۳ | ۱۵:۳۱

فواید مصرف سیب برای سلامت قلب و عروق

سیب یکی از میوه‌های مغذی و سالم است که فواید بسیاری برای سلامت قلب و عروق دارد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌کنم:
|
تاریخ انتشار : ۳۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۱:۵۹

برای محافظت از قلبتان آخر هفته‌ها بیشتر بخوابید

 در مورد اینکه آیا خواب در آخر هفته‌ها می‌تواند خطرات مرتبط با کمبود خواب را کاهش دهد یا خیر،  مطالعه ای به طور خاص بر روی افرادی انجام شد که در طول هفته شش ساعت یا کمتر می‌خوابیدند، اما این کمبود خواب را با دو ساعت خواب بیشتر در تعطیلات پایان هفته جبران می‌کردند. در این مطالعه مشخص شد این افراد، نسبت به کسانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۶:۵۵

دلایل اهمیت منیزیم برای بدن

منیزیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/مرداد/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۱

کدام ویتامین به سلامت قلب کمک میکند؟

امروزه مرگ در اثر بیماری‌های قلبی یکی از علل شایع مرگ و میر است. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند. برای آشنایی با این مواد مغذی، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۳:۰۵
کیان طلا
x