ورزش زنان

ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ورزش صبحگاهی، به‌ویژه بین ساعت ۶ تا ۸ صبح، تاثیر بیشتری بر کاهش چربی شکمی، بهبود فشار خون و تقویت عضلات پا دارد. در حالی که ورزش در هر زمانی مفید است، شواهد جدید حاکی از آن است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، ورزش قبل از صرف صبحانه می‌تواند موثرتر باشد.

برای اولین بار در تاریخ رشته پرش با اسب یک خانم توانست به عنوان قهرمانی کشور دست پیدا کند.

در این ویدیو شاهد مصاحبه با یلدا سلیمانی ستاره‌ تازه آسمان تیراندازی ایران و یکی از جوان‌ترین اعضای تیم ملی تیراندازی زنان ایران خواهید بود.