برای محافظت از قلبتان آخر هفتهها بیشتر بخوابید
در مورد اینکه آیا خواب در آخر هفتهها میتواند خطرات مرتبط با کمبود خواب را کاهش دهد یا خیر، مطالعه ای به طور خاص بر روی افرادی انجام شد که در طول هفته شش ساعت یا کمتر می خوابیدن د، اما این کمبود خواب را با دو ساعت خواب بیشتر در تعطیلات پایان هفته جبران میکردند. در این مطالعه مشخص شد این افراد، نسبت به کسانی که به اندازه کافی نمیخوابند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی هستند.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۶:۵۵