مقابله با اضطراب شبانه: ۵ کاری که نباید بعد از ساعت ۷ بعد از ظهر انجام دهید
اگر عادات خاصی داشته باشید که مغز را بیش از حد تحریک می کند و خواب را مختل می کند، اضطراب شبانه بدتر می شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۷:۳۸