x
برچسب

ورزش یوگا

هزینه کردن برای ورزش،‌ سرمایه گذاری است

مدیرعامل سازمان منطقه آزاد ماکو با اشاره به نقش و جايگاه ورزش در توسعه و پيشرفت منطقه گفت: هزینه کردن در ورزش، همچون آموزش و پرورش سرمايه گذاري است و هزينه كرد در اين حوزه دستاوردهايي بزرگي را براي آينده كشور به دنبال دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/مهر/۱۴۰۳ | ۱۳:۱۷

خاطرات بدتان را با ورزش پاک کنید

ورزش منظم با شدت ملایم می‌تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/مهر/۱۴۰۳ | ۱۵:۰۴

تمرینات یوگا برای کاهش استرس و بهبود سلامت کلی

یوگا به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند؛ استرس را کاهش داده، انعطاف‌پذیری و تعادل بدن را افزایش می‌دهد. همچنین با تقویت تمرکز و آرامش، به بهبود کیفیت خواب و سلامت قلب کمک می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/مهر/۱۴۰۳ | ۱۵:۰۷

تنظیم قند خون با یوگا

از بین بردن بی‌تحرکی با دوره‌های کوتاه یوگا به میزان قابل توجهی قند خون افراد سالم را کاهش می‌دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/آذر/۱۴۰۲ | ۲۱:۲۷

فواید انجام مستمر یوگا برای سلامت بدن

تحقیقات جدید نشان می دهد که اشکال سبک تر فعالیت بدنی، مانند یوگا، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/شهريور/۱۴۰۲ | ۰۰:۴۱
x