برچسب ها - کاهش استرس

چند راهکار ساده برای مدیریت استرس را یاد بگیرید!

در این مطلب شما را با استراتژی‌هایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آشنا می‌کنیم.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/تير/۱۴۰۳ | ۰۸:۰۵

دیدن سگی که هراس دارید جای دندان‌هایش روی بدنتان بماند، دست‌هایتان را می‌لرزاند، چشم‌هایتان را گشاد و عضلات پایتان را آماده‌ی دویدن می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۷/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۸:۰۸

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۹:۴۳