برچسب ها - ورزش کردن

اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/شهريور/۱۴۰۲ | ۱۰:۲۵

این ورزش افسردگی را درمان می‌کند

در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزشی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۰:۵۲

رژیم لاغری یا ورزش؟ کدام یک کلید کاهش وزن است؟

یافته های یک مطالعه جدید نشان می ‌دهد که فعالیت بدنی مهم ‌تر از رژیم غذایی برای جلوگیری از اضافه وزنی است که قبلاً از دست داده است. این تحقیق نشان می ‌دهد افرادی که توانسته ‌اند کاهش وزن را برای یک سال یا بیشتر حفظ کنند، این کار را با تکیه بیشتر بر ورزش به جای رژیم غذایی سخت انجام داده‌اند.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۹:۲۰

ورزش‌های مناسب برای کسانی که فشار خون دارند

ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد. در ادامه با ورزش‌های مناسب و نامناسب برای کسانی که فشارخون دارند آشنا می‌شوید.

|

تاریخ انتشار : ۱۵/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۹:۴۵