x
برچسب

سلامت روان

مدیریت استرس در دنیای دیجیتال: چگونه سلامت روان خود را حفظ کنیم؟

در دنیایی که فناوری و اینترنت به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی ما تبدیل شده‌اند، مدیریت استرس و حفظ سلامت روان به یکی از چالش‌های اساسی تبدیل شده است. استفاده مداوم از ابزارهای دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند فشارهای روانی را افزایش دهد و احساسات منفی را تشدید کند. به همین دلیل، آشنایی با تکنیک‌ها و روش‌های مؤثر در آرامش و مدیریت استرس در این محیط ضروری به نظر می‌رسد. این مقاله به بررسی روش‌های مختلفی می‌پردازد که به شما کمک می‌کند تا در فضای دیجیتال، به‌طور مؤثری بر روی سلامت روان خود تمرکز کنید و از مزایای فناوری بدون غرق شدن در استرس بهره‌مند شوید. با استفاده از راهکارهای عملی و آموزنده، می‌توانید کیفیت زندگی دیجیتال خود را بهبود بخشید و به آرامش بیشتری دست یابید.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/آبان/۱۴۰۳ | ۱۳:۰۰

اگر زیاد تنها بمانید دچار زوال عقل می‌شوید!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنهایی مداوم با افزایش سن بر مغز افراد تأثیر می‌گذارد و به طور قابل‌توجهی احتمال ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش می‌دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/مهر/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۸

افسردگی در زنان بیشتر است یا مردان؟

رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران با اشاره به وضعیت اختلالات روان‌پزشکی و شایع‌ترین این اختلالات در گروه‌های سنی مختلف، گفت: اگر مسائل روان‌پزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماری‌ها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود، به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش می‌یابد.  
|
تاریخ انتشار : ۲۲/مهر/۱۴۰۳ | ۰۸:۳۶

فواید اسپیرولینا برای سلامتی

مطالعات نشان می‌دهند اسپیرولینا فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی کارشناسان هشدار می‌دهند نباید همراه برخی داروها مصرف شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/مهر/۱۴۰۳ | ۰۷:۵۲
x