ویتامین D

کمبود ویتامین D / از خستگی تا ریزش مو، علائم خطرناک برای زنان

  ویتامین D که معمولا به عنوان «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود، برای سلامت کلی ضروری است. علیرغم اهمیت آن، بسیاری از زنان در سراسر جهان به طور ناآگاهانه دچار کمبود این ویتامین هستند و علائم این کمبود اغلب نادیده گرفته شده یا به دلایل دیگر نسبت داده می‌شوند.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/آبان/۱۴۰۳ | ۲۲:۳۴

مکمل‌های این ویتامین فشار خون را در سالمندان چاق کاهش می‌دهند

بر اساس یک مطالعه جدید، مکمل‌های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندانی که مبتلا به چاقی هستند کاهش داده و خطر بیماری‌های قلبی آن‌ها را پایین بیاورد.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۵

بهترین ویتامین‌ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن

ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/آبان/۱۴۰۳ | ۲۱:۵۷

این ویتامین کلید حفظ سلامت مغز در میانسالی است

برای اینکه بتوانید بعد از میانسالی همچنان مغز فعالی داشته باشید حتما باید ویتامین دی خونتان به اندازه کافی و استاندارد باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/آبان/۱۴۰۳ | ۲۲:۲۲

ویتامین D بهتر است یا D۳ ؟

  ویتامین D یک ریز مغذی مفید و ضروری برای سلامت انسان است و به هر دو ویتامین D ۲ (ارگوکلسیفرول) و ویتامین D ۳ (کوله کلسیفرول) اشاره دارد. یکی از نقش‌های اصلی ویتامین D جذب کلسیم و فسفر است که برای معدنی شدن و تراکم استخوان ضروری هستند.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/مهر/۱۴۰۳ | ۰۹:۲۳

چرا با افزایش سن به ویتامین D بیشتری نیاز داریم؟

ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/مهر/۱۴۰۳ | ۱۹:۵۱

خوردن ویتامین دی را جدی بگیرید

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن است که در مکمل‌های غذایی و برخی مواد غذایی یافت می‌شود و نقش موثری در حفظ سلامتی افراد دارد؛ کمبود این ویتامین بخصوص در دوره میانسالی می‌تواند مشکلات ناشی از پوکی استخوان را تشدید کند.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/مهر/۱۴۰۳ | ۱۹:۴۲

علائم کمبود ویتامین D

همه نشانه‌های کمبود ویتامین D که باید به آن‌ها توجه کنیم در این گزارش آمده است.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/تير/۱۴۰۳ | ۲۰:۵۳

۹ علامت مسمومیت با ویتامین D را بشناسید

محققان آمریکایی می‌گویند گرچه مسمومیت با ویتامین D به ندرت دیده می‌شود، اما این موضوع می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به سلامت بدن شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۳/تير/۱۴۰۳ | ۰۸:۰۰

بهترین زمان مصرف ویتامین D

ویتامین D یکی از رایجترین مکمل‌های غذایی است و عوامل مختلفی می‌توانند بر اثربخشی این ویتامین تأثیر بگذارند، از جمله زمان و نحوه مصرف آن.

|

تاریخ انتشار : ۱۵/خرداد/۱۴۰۳ | ۱۱:۴۱

ویتامین D را صبح بخوریم را شب؟

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۱۲:۴۲

تلفات سنگین اوکراین در ۲۴ ساعت گذشته

وزارت دفاع روسیه اعلام کرد در درگیری‌های شبانه‌روز گذشته بین ارتش روسیه و اوکراین در مناطق مختلف صدها نظامی اوکراینی کشته شدند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۷:۲۹