برچسب ها - تقویت حافظه

راهکارهای ساده که می توانید حافظه تان را نجات دهید!

تحقیقات اخیر نشان داده است پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌توانند به بهبودی عملکرد شناختی کمک کنند.

|

تاریخ انتشار : ۰۲/دی/۱۴۰۳ | ۰۲:۳۵

نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/آذر/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۹

سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می‌توان با رعایت بعضی توصیه‌ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۳ | ۰۴:۵۴

مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۰:۳۳

در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش می‌توانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۳:۳۹

افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش‌های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۳:۴۴