قبل از خواب از این نوشیدنی ها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب میشوند از فهرست خوردنیهای شبانه خود حذف کنید.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۰ 