بهترین راه برای مقابله با همسر حسود

به گزارش اقتصاد آنلاین، خوشبختانه، راه‌هایی برای یادگیری نحوه برخورد با حسادت در روابط عاشقانه وجود دارد . فقط باید بدانید از کجا شروع کنید. به طور کلی، داشتن رابطه با یک همسر حسود لزوما نباید باعث شکستن عشقی شود. برخی از افراد به دلیل روابط گذشته یا جدایی‌ها، سخت اعتماد می کنند، و اگر هر دو طرف متعهد به تلاش باشند، اغلب می‌توان با یکدیگر این مشکلات را حل کرد. 

برای شروع، بهتر است در وهله اول دلیل حسادت همسر حسود خود را دریابید، به خصوص اگر دلیلی برای بی اعتمادی به شما ارائه نکرده باشد. علاوه بر این، سطوح مختلفی از حسادت وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید. 

به گفته LIVESTRONG، حسادت یک حس طبیعی انسان است، اما قطعاً در شرایط خاص می تواند ناسالم باشد. حسادت سالم زمانی است که کسی به این احساس اجازه می دهد او را تشویق کند تا به نوعی از او فرد بهتری بسازد.

 به عنوان مثال، اگر دوست شمابه خاطر ترفیعی که گرفته اید اندکی به شما حسادت می کند، ممکن است بخواهد به اندازه شما سخت کار کند تا به موقعیت بهتری دست یابد. اما اگر طرف مقابلتان پرخاشگر است و سعی می‌کند کاری را که انجام می‌دهید تحت الشعاع قرار دهد، حسادت وی ناسالم تلقی می‌شود، و اگر احساس می‌کنید این وضعیت تکراری در رابطه شماست، باید راه های دیگری برای برخورد با او پیدا کنید.

اما اگر احساس می‌کنید که همسر حسود شما فقط اندکی باید ادب شود، ممکن است بخواهید برای رفع مشکل با مشاور خود همکاری کنید. اگرچه ممکن است این اطمینان را به آنها بدهید که نیازی به این احساسات در رابطه نیست، اما می تواند پیوند نزدیک تری بین هر دو شما ایجاد کند. اگر همسر حسود شما اخیراً با این احساس رو به رو شده برایتان راه حل هایی دارید که در ادامه می خوانید.

1. درباره ترس و اضطراب های همسر حسود خود صحبت کنید

اگر احساس می‌کنید احساس همسر حسود شما  واقعاً روی رابطه تأثیر می‌گذارد، بهتر است با او بنشینید و دقیقاً بپرسید که چه خبر است. اطمینان حاصل کنید که وقتی می گوید دقیقاً چه چیزی باعث حسادتش شده به او گوش دهید و تا از بیان احساساتی که امکان دارد در شما بیدار شود نترسد. با توجه به نظر دانیل بی. گروسمن، روان درمانگر خانواده که می گوید: "سعی نکنید ترس ها را به حداقل برسانید، نفی یا "اصلاح" کنید. سعی نکنید ترس شریک زندگی خود را تحت فشار قرار دهید ." اساساً، وقتی همسر حسود انتخاب می کند که به شما اعتماد کند، حمله نکنید. همدل باشید و توجه بی‌نظیر خود را به آنها معطوف کنید.

2. در رفتار خود حالت دفاعی نگیرید

اگرهمسر حسودشما شروع به متهم کردنتان به چیزی کرد که درست نیست، فوراً با وارد شدن به مشاجره آتش را زیاد نکنید. یک قدم به عقب بردارید و وضعیت را ارزیابی کنید. اگر حالت تدافعی بگیرید، احتمالاً همسرتان واکنش شما را اشتباه تفسیر می کند یا احساسات شما را منعکس می کند و بیشتر عصبانی می شود.به جای حالت تدافعی، سعی کنید با همسر حسود خود آرام صحبت کنید و با هم مشکل را حل کنید. شما می خواهید پیوند نزدیک تری بین شما دو نفر ایجاد شود و ترسی که شریک زندگی تان دارد را از بین برود، پس به او اطمینان دهید که می خواهید با او همکاری کنید. اگر به هر دلیلی به پایان دادن به رابطه فکر می‌کنید، ممکن است زمان آن باشد که در این مورد نیز صراحتاً صحبت کنید.

3. محبت اضافی را نشان دهید

بعد از اینکه در مورد تمایلات حسادت همسر حسود خود صحبت کردید، سعی کنید در این زمان که او آسیب پذیر است علاقه خود را بیشتر به او نشان دهید. اکنون زمان آن است که با همسر حسود خود سخاوتمند باشید . حتی اگر احساس شریک زندگی‌تان برای شما منطقی به نظر نمی‌رسد، اما با نشان دادن میزان اهمیت آن‌ها برای خود تا حد امکان از او حمایت کنید.

البته، این بدان معنا نیست که در صورت وجود حسادت مخرب شدید، باید مورد سوء استفاده از همسر حسود خود قرار بگیرید. همانطور که قبلاً ذکر شد، اگر حسادت شریک زندگی شما به حدی بد است که منجر به مواردی مانند مجبور کردن شما به پرهیز از معاشرت با دوستان خاصی شده یا او هرگز نمی خواهد شما را تنها بگیذارد زیرا می ترسد خیانت کنید، مشکل جدی است، و باید به دنبال کمک باشید.

4. ایجاد مرزها

تعیین حد و مرز با همسر حسود خود چیز منفی نیست. بسیاری از روابط سالم این چهارچوب ها را ایجاد می کنند تا بدانند احساسات هر فرد در کجا نهفته است و چه چیزی برای طرفین اهمیت دارد.  PsychCentral، روانشناس Leslie Becker-Phelps ، Ph.D، گفت: "شما باید بدانید که چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، با چه چیزی راحت هستید و در مقابل چه چیزی شما را می ترساند و می خواهید در موقعیت های خاص چگونه با شما رفتار شود." پس از آن، سعی کنید در مورد نیازهای خود و همسر حسود خود شفاف باشید و مستقیم به جلو حرکت کنید.

5. در دسترس و پاسخگو باشید

حتی اگر این مشکل چیزی است که همسر حسود شما باید خودش آن را برطرف کند، می تواند به موقعیت کمک کند تا زمانی که با شما تماس می گیرد تا حد ممکن پاسخگو باشد.  اگر زمانی که شریک زندگی شما بیشتر به شما نیاز دارد در آنجا هستید ، این می تواند به آرام کردن حسادت او کمک کند. بدون شک، این می تواند تلاش زیادی را بطلبد، اما اگر افراد مهم شما متوجه شوند که شما در دسترس و پذیرا هستید، اعتماد بین دو نفر قوی تر خواهد شد.

6. به بررسی مجدد موضوع ادامه دهید و صبور باشید

حسادت مشکلی نیست که یک شبه حل شود. سعی کنید با همسر حسود خود صبور باشید و به او نشان دهید که مایلید روی این مشکل با هم کار کنید و از او حمایت کنید و به بحث در مورد ترس های همسر حسود خود ادامه دهید. به گفته ریدرز دایجست، سعی کنید زمانی که روش های جدیدی برای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود تمرین می کنید، صبور باشید. اگرچه ممکن است وقت گیر و بسیار احساسی باشد، اجازه ندهید که شما را از تلاش برای حل مسائل بازدارد. پیروزی های کوچک را با او جشن بگیرید و سعی کنید این کار را روز به روز انجام دهید تا اینکه، دیگر مشکلی نباشد.

واقعاً هیچ راه آسانی برای مقابله با  همسر حسود وجود ندارد، اما اگر می‌خواهید این رابطه کارساز باشد و حسادت در سطح مخرب نباشد، هر دوی شما می‌توانید برای دوام آن تلاش کنید. صحبت کردن با شریک زندگی خود در مورد احساسات او و اینکه چرا احساس حسادت می کند راهی عالی برای آسیب پذیر شدن اوست. نسبت به احساس همسر حسود خود همدل باشید، اما از تعیین حد و مرزها در زمانی که به آن نیاز دارند نترسید. وقتی درباره همه چیز بحث کنید، همه چیز برای هر دوی شما آسان تر می شود. اعتماد بسیار زیاد است، بنابراین اگر به او دلیلی برای بی اعتمادی نمی دهید، احتمالاً این دست انداز کوچک در رابطه از بین می رود.