مهم‌ترین نکات برای انتخاب بهترین تشک با توجه به نوع بدن شما

1. تشک مناسب برای افراد ریز اندام

بسیاری از افراد ریز جثه شکایت می‌کنند که تشک‌شان برای خواب راحت شبانه مناسب نیست؛ اما کمتر کسی دلیل این مسئله را می‌داند.

واقعیت این است که اگر نسبت به اندازه متوسط، بدن کوچکتری دارید و به اصطلاح ریز جثه هستید، احتمالا از خرید تشک سفت سودی نخواهید برد؛ چون این تشک‌ها معمولا بعد از مدتی دراز کشیدن، باعث بدن درد افراد ریز اندام شده و منجر به احساس فرو رفتن سفتی‌ها در بدن، شانه درد، گردن درد و حتی کمر درد خواهند شد. بنابراین بهترین گزینه برای این افراد استفاده تشک‌های نرم‌تر است؛ تشک‌‎هایی که وقتی روی آن دراز کشیدند احساس نکنند چیزی در بدن‌شان فرو می‌رود. بنابراین تشک‌های نرم‌تر حمایت بهتری از بدن و به ویژه ستون فقرات افراد ریز جثه می‌کنند و همین امر منجر به خواب راحت‌تر آن‌ها خواهد شد.

•  نکته دیگر این است که اگر فشردگی فوم تشک کمتر باشد هم برای این افراد کارایی بیشتری خواهد داشت. تراکم بالاتر تشک‌های فومی باعث احساس سختی در آن‌ها می‌شود. ضمن اینکه خوب است به خاطر داشته باشید که اگر جزو کسانی هستید که عادت دارند روی شکم یا کمر بخوابند بهتر است از یک لایه کمک تشک برای نرمی بیشتر کمک بگیرید تا کمترین فشار به کمر شما وارد شود. اگر هم امکانش را دارید عادت روی شکم خوابیدن را از سر بیندازید!
• موقع خرید سرویس خواب کودک چه دختر و چه پسر هم به این نکته توجه داشته باشید که بچه‌ها به دلیل کوچک بودن جثه‌شان نیاز به تشک خیلی سفت ندارند. بنابراین در کنار انتخاب یک سرویس شیک و جدید برای آن‌ها از تشکی مناسب سن‌شان کمک بگیرید تا دچار بدن درد نشوند.

1. اگر سنگین وزن هستید یا اضافه وزن دارید

افراد سنگین وزن معمولا می‌دانند که یک تشک می‌تواند خواب‌شان را به کابوس یا به یک رویای شیرین تبدیل کند. واقعیت این است که تعریف نرمی تشک برای افراد دارای اضافه وزن یا سنگین وزن با سایر افراد متفاوت است. آن‌ها نمی‌توانند روی تشک‌های خیلی نرم بخوابند یا از تشک‌های سفت برای سلامت بیشتر کمک بگیرند؛ چون هر دوی این موارد اذیت‌شان خواهد کرد. در عوض کسانی که دچار اضافه وزن هستند باید تشک‌هایی را انتخاب کنند که بین میزان سفتی و نرمی آن‌‌‌ها تعادل برقرار شده باشد.

• این افراد باید به خاطر داشته باشند تشک‌های ضخیم‌تر بین لایه‌های مختلف تشک و فردی که روی آن دراز کشیده، مقدار بیشتری حالت بالشتکی ایجاد می‌کنند؛ اما اگر این تشک‌ها خیلی نرم باشند ممکن است فشار زیادی را به باسن، ران و شانه‌ها انتقال دهد و همین مسئله دردسر ساز خواهد بود و منجر به مشکلات انحنای ستون فقرات و به دنبال آن درد مفاصل و عضلات خواهد شد. بهتر است تشکی را انتخاب کنید که حداقل بین 30 تا 33 سانتی متر ضخامت داشته باشد و فوم داخلی آن بسیار فشرده باشد. اگر لازم بود برای تشک‌تان لایه محافظ دیگر تهیه کنید تا احساس راحتی را در شما افزایش دهد. به خاطر داشته باشید که ایده‌آل قرار گرفتن گردن و ستون فقرات در یک راستا است؛ بنابراین آن قسمت‌هایی از بدن که وزن بیشتری دارند باید از حمایت بالاتری برخوردار باشند تا فرو نیفتند.

1. تشک مناسب برای افراد با تیپ بدنی معمولی یا متوسط

اگر جزو افرادی هستید که تایپ یا نوع بدن‌شان زیر مجموعه تایپ معمولی قرار می‌گیرد، احتمالا مشکلات بقیه را نخواهید داشت. با وجود این نباید فکر کنید که هر تشکی مناسب شما خواهد بود؛ بلکه باید به موارد متعددی از جمله جنس تشک، نوع بافت و ساخت آن و فشردگی فوم دقت کنید. به ویژه از خرید تشک‌های خیلی سفت یا خیلی نرم جدا خودداری کنید؛ چون نمی‌توانید خواب راحت شبانه را روی این تشک‌ها تجربه کنید (در این مطلب نقاط ضعف و قوت این نوع تشک‌ها را بهتر بشناسید). بهترین کار این است که از تشک‌هایی با سختی متوسط کمک بگیرید. کمک گرفتن از تشک‌هایی که مموری فوم دارند و فرم بدن شما را به خودشان می‌گیرند هم می‌تواند ایده خوبی برای شما باشد؛ به شرط اینکه مشکل خاصی در ستون فقرات، گردن و شانه‌هایتان نداشته باشید.

1. اگر بدن‌تان Curvy یا تو پر است

افرادی که در بدن‌شان انحنای زیادی دارند یا Curvy هستند، باید توجه داشته باشند هر انحنای موجود در تیپ بدن آن‌ها باید توسط تشک حمایت شود تا به عضلات و مفاصل فشار مضاعفی وارد نشود. شانه‌ها و باسن افراد دارای انحنا معمولا بیشتر تمایل به فرو رفتن در تشک را دارند که مسئله‌ای طبیعی است. به همین دلیل لازم است تشکی را انتخاب کنند که لایه‌های ضخیم‌تری برای جلوگیری از مشکلات ستون فقرات داشته باشد. این لایه‌های ضخیم‌تر باید با فوم سخت‌تر همراه باشند تا بتوانند تقسیم وزن مناسبی را برای این افراد ایجاد کنند.

1. افراد با تیپ بدن تخت یا صاف

افرادی که بدن‌شان چربی کمی دارد و به اصطلاح تخت هستند باید بدانند که انتخاب تشک بسیار سفت منجر به بدن درد در آن‌ها خواهد شد. این افراد هم بهتر است سراغ تشک‌هایی بروند که سختی متوسطی دارند و اگر نیاز به نرمی بیشتری پیدا کردند با استفاده از لایه اضافه شونده به تشک این نرمی را برای خودشان فراهم کنند.

آیا نوع تخت هم روی خواب تاثیر گذار است؟

کیفیت مدل های مختلف سرویس خواب که انتخاب شما است به اندازه کیفیت تشک‌تان اهمیت ندارد؛ با وجود این به هیچ وجه نباید فکر کنید حالا که این طور است می‌توانید از یک تخت خواب غیر استاندارد استفاده کنید. توجه داشته باشید که ابعاد تخت‌های دو نفره، یک نفره معمولی و یک نفره بزرگ استاندارد هستند؛ اما ارتفاع آن‌ها، نوع پایه یا چسبیده بودن به زمین و داشتن تاج یا نداشتن آن می‌تواند به عنوان گزینه‌های دیگر در نظر گرفته شود. اگر میانه خوبی با تخت‌های بلند ندارید به ارتفاع تخت دقت کنید و اگر دوست دارید دوام تخت‌تان بیشتر باشد، به ویژه اگر سنگین وزن هستید، بهتر است به استحکام پایه‌ها و قطر بیشتر آن‌ها توجه داشته باشید.