تند راه بروید تا پیر نشوید!
محققان می گویند سرعت راه رفتن یک عامل اساسی برای مشخص شدن میزان سلامت افراد است و افرادی که آهسته راه می‌روند با سرعت بیشتری پیر می‌شوند.
به گزارش نیواطلس، نتایج یک پژوهش علمی ثابت می کند افرادی که با سرعت اندک راه می روند پس از رسیدن به چهل سالگی شاهد پیرشدن سریع تر اندام بدن خود خواهند بود و لذا باید بر سرعت راه رفتن خود بیفزایند.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، همین تحقیق ثابت می کند افرادی که در دهه های 70 و 80 زندگی خود با سرعت کمتری نسبت به سایر همسن‌های خود راه می روند، زودتر می میرند ولی افرادی که در سنین پایین تر هم با سرعت کمتری راه می روند، برای خود مشکلات پزشکی و بهداشتی ایجاد می کنند.
این بررسی بر روی 904 داوطلب صورت گرفته که عمدتا در دهه چهارم زندگی خود به سر می برند، پژوهشگران به افراد میانسال توصیه کرده اند برای حفظ سلامت خود هر روز مدتی را به راه رفتن سریع بگذرانند و اگر این کار را نکنند شاهد تضعیف کارکردهای سیستم های عصبی و شناختی خود خواهند بود.
به گفته پزشکان امریکایی بی توجهی به این موضوع به سرعت برای افرادی که از 40 سالگی عبور می کنند، مشکل ایجاد کرده و می تواند علاوه بر مشکلات فوق الذکر موجب ضعف بینایی و عضلانی نیز بشود.
ارسال نظرات
