چطور دیگر عرق نکنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند، تعریق بدن که معمولا در تمام فصول ‌سال به‌خصوص فصل گرم تابستان رخ می‌دهد، ناشی از دفع سموم از طریق سلول‌های پوستی به همراه کمی آب است. این عمل به‌طور شبانه‌روزی و با متابولیسم و کاتابولیسم در بدن اتفاق می‌افتد و اصولا بیماری به‌شمار نمی‌آید، اما در بسیاری از شرایط باعث شرمندگی فرد شده است. در این مقاله چند روش برای کُند‌تر کردن یا توقف عرق بدن در اختیار شما قرار خواهیم داد.

مرحله اول: از بین بردن سریع بوی بد عرق

عطر و اسپری: این روش رایج‌ترین راه برای از بین بردن سریع بوی بد عرق از بدن است. ذرات معطر اسپری‌شده به‌طور گسترده روی پوست نشسته و باعث از بین رفتن بوی عرق و همچنین خوشبوکردن بدن است. اگرچه همان‌طور که عطر به سرعت بو را از بین می‌برد، دوام آن چندان زیاد نیست و کمکی به جلوگیری از تعرق دوباره نخواهد کرد.

آب و لیمو: به‌طور کلی لیمو یکی از مرکبات ضد باکتری و ضد قارچ است. با ترکیب مقداری آب و لیموی تازه می‌توانید بوی بد بدن را از بین ببرید. کافی ‌است یک پارچه نخی تمیز را به این ترکیب آغشته کنید و به محل مورد نظر، زیر بغل‌ها و کف پا بمالید. این روش به سرعت رایحه نامطبوع بدن را از بین می‌برد.

توجه: لیمو خاصیت اسیدی قوی دارد و اگر با آب رقیق نشود، احتمال ملتهب شدن پوست و مشکلات بعدی وجود دارد، پس اگر بعد از این روش احساس داغی و سوختگی کردید، کل ترکیب را با آب از روی بدن پاک و چند ساعت بعد با ترکیبی رقیق‌تر این کار را امتحان کنید.

ضدعفونی‌کننده دست: ترکیب آب و لیمو معمولا جزیی از وسایل پیک‌نیک و مسافرت است و از آن در مواقعی که صابون و آب برای شست‌وشو در دسترس نیست، استفاده می‌شود. حال اگر در شرایط اضطراری نیاز به از بین بردن بوی بد عرق بدن خود داشتید، می‌توانید مقداری از ضد‌عفونی‌کننده را به محل مورد نظر بمالید.

مرحله دوم: از بین بردن دایمی بوی بد با تغییر سبک زندگی

هر روز دوش بگیرید: همان‌طور که همه می‌دانیم، استحمام به از بین بردن بوی بد عرق کمک بزرگی می‌کند، حال اگر این عمل به‌صورت منظم و روزانه تکرار شود، می‌تواند به‌طور کلی بوی بد را از بدن شما دور نگه دارد. هنگام استحمام توجه داشته باشید که نقاط دور دست و دشوار را نیز حتما بشویید و تا حدی این کار را ادامه دهید تا سلول‌های مرده از سطح پوست شما (که باعث بوی نامطبوع می‌شوند) جدا شوند.

البسه خود را مرتب بشویید: پوشیدن لباس شسته‌نشده یکی دیگر از راه‌های تولید باکتری‌های دارای بوی بد در سطح پوست است. اگر پس از تعریق زیاد لباس خود را نشویید، روز بعد پس از پوشیدن آن احساس مطبوعی نخواهید داشت. همیشه سعی کنید لباس‌هایتان بوی تازگی بدهد.

به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید: برخی از مواد غذایی ذاتاً تأثیر زیادی بر سیستم تعریق بدن دارند. تا حد امکان از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید:

    غذا‌های تند

    سیر و پیاز

    شکر

به عنوان جایگزین مناسب و سالم برای موارد بالا می‌توانید انواع سبزیجات، خشکبار‌ها، روغن‌های مفید (زیتون و آووکادو) نعناع و رزماری را به رژیم خود اضافه کنید.

از اضطراب دوری کنید: استرس تأثیر مستقیم بر غدد آپوکرین بدن دارد. این غدد در زیر پوست قرار دارد و وظیفه‌اش ترشح عرق است. پس با اضطراب و استرس بیش از حد میزان تعرق شما بیشتر می‌شود و بدن شما بوی نامطبوعی خواهد گرفت. برای فرار از اضطراب روزانه می‌توانید مدیتیشن (استراحت بدون هیچ‌گونه فکر) یا یوگا انجام دهید. عبادت، نماز و خواندن کتب آسمانی نیز کمک شایانی به آرامش هرچه بیشتر بدن شما خواهد کرد.