چگونه با خوراکی‌ها فشار خونم را کاهش دهم؟
کاهش فشار خون یک آرزوی بزرگ است که بسیاری از افراد به دنبال تحقق آن هستند. درست است که مواردی مثل مشکلات زندگی و استرس در بروز فشار خون نقش دارند، اما می توان فشار خون را با مصرف برخی خوراکی ها به خوبی کاهش داد.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برای کاهش فشار خون می توان از برخی خوراکی ها کمک گرفت اما کدام خوراکی ها؟
_پیش از هر چیز به خاطر داشته باشید که برای کنترل فشار خون خود باید آب بخورید.
_با مصرف فیبر موفق خواهید شد فشار خون خود را کنترل کنید.
_کرفس در کاهش فشار خون نقشی ویژه ایفا می کند.
_خیار از میوه هایی است که نقشی موثر در کاهش فشار خون ایفا می کند.
_مصرف گریپ فروت به ویژه در وعده هایی که معده شما خالی است می تواند منجر به کاهش فشار خون شود.
_هندوانه نقشی موثر در کاهش فشار خون دارد.
_مصرف خوراکی هایی مثل طالبی در کاهش فشار خون نقش دارد.
_آلبالو در کاهش فشار خون نقش ایفا می کند.
_با مصرف دارچین می توانید همزمان چربی و فشار خون خود را کاهش دهید.
_مصرف منظم نارنج می تواند منجر به کاهش فشار خون شما شود.
_عناب در کاهش فشار خون نقشی مثبت ایفا می کند.
_زالزالک در کاهش فشار خون نقشی پررنگ ایفا می کند.
_با مصرف کاهو می توانید فشار خون خود را تا حد زیادی کنترل کنید.
