خواص شگفت انگیز تخم کتان برای سلامت قلب و جلوگیری از سرطان

غنی از اسیدهای چرب امگا ۳

تخم کتان منبع گیاهی عالی برای اسیدهای چرب امگا ۳ است، بنابراین مصرف آن به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند و آن را به یک مکمل مفید برای یک رژیم غذایی متعادل تبدیل کرده است.

سرشار از فیبر

تخم کتان سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است که به بهبود فرایند هضم غذا کمک می‌کند، سلامت روده را ارتقا می‌دهد و از حرکات منظم روده برای بهبود سلامت دستگاه گوارش حمایت می‌کند.

حاوی آنتی‌اکسیدان

تخم کتان سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

بهبود سلامت قلب

مصرف تخم کتان باعث کاهش فشار خون و همچنین کاهش سطح کلسترول مضر خون می‏‌شود، بنابراین به تقویت سلامت قلب کمک می‌کند و به یک مکمل مناسب برای قلب تبدیل شده است.

بهبود فرایند کاهش وزن

تخم کتان سرشار از فیبر و چربی‌های سالم است، بنابراین باعث ایجاد احساس سیری می‏‌شود و مصرف آن به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می‌کند.

بهبود سلامت پوست و مو

تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان است، بنابراین مصرف آن باعث می‏‌شود پوست و مو درخشان‌تری داشته باشید.

کنترل قند خون

مصرف تخم کتان به کند شدن فرایند جذب قند کمک می‌کند، سطح قند خون را تثبیت می‌‎‏کند و مانع افزایش ناگهانی آن می‌‏شود، بنابراین یک ماده غذایی مفید برای افراد مبتلا به دیابت است.