مکمل‌های بدن‌سوز!
این روزها بعضی جوانان برای داشتن هیکلی مناسب یا برخی ورزشکاران برای عضله سازی بیشتر و موفقیت در میدان‌های ورزشی به قرص‌ها و مکمل‌های نیروزایی رو می‌آورند که به راحتی در داروخانه‌ها و باشگاه‌های ورزشی عرضه می‌شود.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان ، برخی از باشگاه‌های بدنسازی هم به خاطر منفعت اقتصادی شان، آن چنان به تبلیغ پودرهای انرژی زا و تناسب‌اندام می‌پردازند که جوانان و ورزشکاران دچار این تصور می‌شوند که ورزش بدونِ مصرف مکمل، عملی و شدنی نیست. اگر شما هم کنجکاو هستید درباره دنیای رنگارنگ مکمل‌های بدنسازی بدانید، این نکات اطلاعات خوبی در اختیارتان قرار می‌دهد.
مکمل چیــه؟
مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد، به هیچ عنوان نباید از مکمل استفاده کند.
3 نکته مهم درباره مکمل‌ها
نکته اول در رابطه با مصرف مکمل ها، این است که تعیین مقدار نیاز بدن به مواد مغذی توسط خود فرد عملی نیست و تنها افراد متخصص می‌توانند تعیین کنند که هر فردی به چه مقدار ماده مغذی نیاز دارد. نکته دوم این است که مدت زمان مصرف مکمل محدود است؛ یعنی مکمل‌ها در مدت خاصی و برای جبران کمبود ویتامین‌های بدن استفاده می‌شوند نه به صورت مادام العمر. منتها متاسفانه بسیاری از افراد خودسرانه به مصرف طولانی مدت مکمل‌ها می‌پردازند. نکته سوم هم این که بیشتر مکمل‌ها شامل مواد غیرطبیعی است که اگر مورد نیاز بدن نباشد، ضررهای زیادی برای بدن دارد.
رایج‌ترین مکمل‌ها کدامنـد؟
مکمل‌هایی که در ورزش بدنسازی استفاده می‌شود، به طور معمول مکمل‌های تغذیه‌ای است که با هدف افزایش توده عضلانی، قدرت عضلات، افزایش یا کاهش وزن مصرف می‌شود. عمده‌ترین این مکمل‌ها شامل پروتئین ها، آمینو اسیدها و فرآورده‌های غذایی که جایگزین غذا می‌شوند، کراتین، فرآورده‌هایی که باعث کاهش وزن می‌شوند، پیش ساز هورمون ها، هورمون‌ها و محرک هاست.
